Paariteraapia
Paarisuhtes tuleb ette perioode, kus teineteise mõistmine muutub keeruliseks. Samad konfliktid korduvad, vestlused lõppevad tüliga või tuntakse, et ollakse teineteisest eemaldunud. Sageli ei ole küsimus selles, et partnerid ei hooli üksteisest, vaid selles, et seni kujunenud suhtlemisviisid ei toeta enam suhet.
Paariteraapias loome koos selgema arusaama sellest, mis teie suhtes toimub ja mis hoiab raskusi alal. Uurime, kuidas partnerid üksteist mõjutavad ning millised muutused aitaksid taastada suuremat mõistmist, lähedust ja koostööd.
Paariteraapia võib olla toetav erinevates suhte etappides – suhte alguses, ühise elu ülesehitamisel, lapse sünni järel, keeruliste elusündmuste ajal või siis, kui kaalute suhte jätkamist või lõpetamist. Ka lahkumineku korral aitab teraapia lõpetada paarisuhte teadlikult ja lugupidavalt ning luua toimiva koostöö, kui ühine vanemlus jätkub.
Paariteraapia ei ole mõeldud ainult kriiside lahendamiseks. See võib olla võimalus oma suhet teadlikult hoida, ennetada probleemide süvenemist ning õppida teineteist paremini mõistma ka siis, kui suuri konflikte ei ole.
Paariteraapiast võib kasu olla, kui…
Suhtlemine on muutunud keeruliseks
- samad konfliktid korduvad
- tunnete, et räägite teineteisest mööda
- keerulistest teemadest on raske rääkida
Tunnete, et olete teineteisest eemaldunud
- lähedus on vähenenud
- koosolemises on vähem rõõmu
- igapäevaelu on suhte tahaplaanile jätnud
Usaldus on saanud kannatada
- truudusetus
- pettumus või usalduse kaotus
- raskused usalduse taastamisel
Erimeelsused puudutavad ühiseid eluvalikuid
- laste kasvatamine
- rahaasjad
- suhted päritoluperedega
- töö- ja pereelu tasakaal
Suhe seisab silmitsi olulise muutusega
- lapse sünd
- kolimine või tööga seotud muutused
- laste iseseisvumine
- pensionile jäämine
Kaalute lahkuminekut või olete otsustanud lahku minna
- soovite teha teadliku otsuse suhte tuleviku kohta
- soovite lõpetada suhte lugupidavalt
- soovite jätkata koostööd lapsevanematena
Korduma kippuvad küsimused
Kas paariteraapiasse tulek tähendab, et meie suhe on kriisis?
Mitte tingimata. Paariteraapiasse pöördutakse nii siis, kui suhtes on tekkinud tõsised raskused, kui ka sooviga oma suhet paremini mõista, ennetada probleemide süvenemist või tulla toime oluliste elumuutustega.
Kas mõlemad partnerid peavad teraapias osalema?
Jah. Paariteraapia eeldab mõlema partneri osalemist. Kui partner ei ole veel valmis teraapiasse tulema, võib olla mõistlik alustada individuaalse nõustamisega ning arutada võimalusi edasiseks.
Mis siis, kui meil on täiesti erinev arusaam probleemist?
See on paariteraapias tavapärane. Eesmärk ei ole välja selgitada, kummal on õigus, vaid mõista, kuidas teie erinevad kogemused ja reageerimisviisid kujundavad suhte dünaamikat.
Kas terapeut ütleb, kas peaksime kokku jääma?
Ei. Minu roll ei ole otsustada teie suhte tuleviku üle. Teraapia aitab luua selgust, et saaksite teha teadlikke otsuseid, mis lähtuvad teie väärtustest ja vajadustest.
Kas teraapia aitab, kui üks partner on muutusteks rohkem valmis kui teine?
Jah. Sageli alustavad partnerid teraapiat erinevate ootuste ja valmisolekuga. Teraapia loob võimaluse neid erinevusi turvaliselt uurida ning leida ühine arusaam sellest, mille nimel koos töötada.
Kas paariteraapiast on kasu ka lahkumineku korral?
Jah. Mõnikord ei ole eesmärk suhet jätkata, vaid lõpetada see võimalikult teadlikult ja lugupidavalt. Eriti oluline võib see olla siis, kui ühine vanemlus jätkub ning soovite säilitada toimiva koostöö ka pärast paarisuhte lõppu.